Wessam Khraisat 1 year ago
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10 conseils pour devenir plus heureux

Comment surmonter un deuil

Rien n'équivaut à la paix et à une vie heureuse, et peu importe combien vous cherchez et demandez, vous constaterez que c'est le plus grand objectif pour tous, des personnes qui vivent une vie simple aux personnes les plus diligentes et travailleuses, dans cet article, je mentionnerai certaines choses qui vous aideront à trouver une vie heureuse de manière simple que nous pouvons tous faire, qui sont les résultats d'expériences réelles:

1. Marcher à larges pas:

Bien que cela puisse sembler étrange, les scientifiques ont découvert que marcher avec des pas larges, les épaules resserrées, vous donnera un sentiment de confiance, qui se reflétera ensuite dans votre sentiment de bonheur. Vous remarquerez peut-être que les membres de la famille royale et les personnes influentes ont une façon particulière de marcher, alors laissez tomber les commentaires que vos collègues commenceront à vous lancer et concentrez-vous sur vos pas pour les adopter comme une nouvelle habitude et un nouveau trait de caractère.

2. Gardez votre sourire:

L'esprit a une psychologie étrange, mais nous devons suivre le rythme pour nous donner ce que nous voulons. Lorsque vous souriez, même quant vous êtes de mauvaise humeur, votre sourire contribuera à envoyer des signaux à votre cerveau pour qu'il sécrète des substances chimiques qui vous faire sentir heureux. Et si c'est aussi simple que cela, ne lésinez pas sur vous-même et sur les autres avec votre sourire.

3. Participation au bénévolat:

La présence de personnes qui répondent à vos besoins et vous aident gratuitement, vous donne un sentiment d'amour et de sécurité, mais avez-vous pensé à ce qui pourrait les pousser à vous aider gratuitement? Les résultats du travail bénévole ne se limitent pas à soulager la crise d'une personne, mais ils donnent plutôt à ceux qui fournissent cette aide ce qu'aucun argent ne peut donner, c'est-à-dire un sentiment de bonheur et de paix.

4. Rencontrez de nouveaux amis:

Cela vous donnera un sentiment de familiarité. Apprendre à connaître de nouveaux amis vous ouvrira plus de domaines et vous donnera plus de connaissances sur les façons dont vous pouvez atteindre le bonheur. Plusieurs fois, vous vous contenterez d'une simple conversation lors d'une promenade avec votre ami pour obtenir une énorme quantité de bonheur et de confort. Le sentiment de bonheur ici, est que quelqu'un se soucie de vous. Essayez également de faire en sorte que ces amitiés durent longtemps afin d'éviter un chagrin excessif après la rupture.

5. Pratiquez la gratitude :

L'abondance de tentations à notre époque actuelle et les moyens de communication sociale qui contribuent à répandre le bonheur des autres et vous font vous sentir insatisfait de ce que vous avez fait de vous une personne misérable qui en veut à cette vie, alors écrivez les choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant chaque matin vous procurera un bonheur absolu et un riche sentiment de plénitude et de satisfaction dans la vie. Vous ne continuerez pas à observer la vie et le bonheur des autres.

Et ne méprisez rien quand il s'agit de gratitude, même le stylo avec lequel vous écrivez une bénédiction, nous devrions en être reconnaissants.

6.Faites bougez votre corps:

Quoi de mieux que de faire quelques entraînements pendant cinq minutes minimum ? Vous ne manquerez pas de vous sentir détendu, heureux et de vous débarrasser de l'anxiété.Ce n'est qu'en commençant les exercices que vous vous sentirez heureux et réduisez votre niveau de stress et de dépression. Faire de l'exercice régulièrement vous donnera une vie calme et heureuse et un esprit plus ouvert à toutes sortes de bonheurs.

Ne perdez plus de vue cette solution magique, et si vous sentez que votre énergie commence à diminuer, faites simplement un exercice de cinq minutes et remarquez la différence.

7. Libérez-Vous:

Vous ne réalisez peut-être pas que vous êtes prisonnier de vos rancunes, de vos chagrins et des problèmes que vous mettez sur votre chemin, vous devez donc prendre une profonde respiration et laisser sortir toutes les rivalités et les rancunes que vous entretenez contre les autres avec votre souffle. Ce sera une bonne occasion de vous donner la paix à vous-même et aux autres dans vos relations avec vous. Que diriez-vous de commencer par un message d'anniversaire ? Et que ce soit au moins un contrat pour mettre fin à la guerre de votre part.

De plus, la paix intérieure que vous retirerez de votre décision de ne pas en vouloir aux autres vous permettra de vivre une vie légère et confortable et d'obtenir de plus grands succès.

8. Regardez autour de vous:

Quoi de plus attrayant pour le bonheur que de sentir et de contempler les choses qui nous entourent et d'essayer de comprendre ce qu'il est possible d'en tirer? Ce ne sera donc pas une perte de temps de consacrer un quart d'heure à observer les groupes d'oiseaux qui volent dans le ciel au coucher du soleil, ou de profiter de l'observation des vagues et de sentir leur bruit couler avec votre sang. De plus, un acte comme celui-ci vous procurera du bonheur sur un plateau d'or.

9. Dormez bien:

Les personnes âgées et les jeunes ont pris conscience que les heures de sommeil dont nous avons besoin sont de 7 à 8 heures, mais ce que la plupart des gens oublient, c'est qu'il faut avoir ces heures dans certaines conditions. Dormir 8 heures la nuit en continu, dans une pièce sombre , une atmosphère fraîche et un environnement calme est le secret le plus important d'un bon sommeil. Fixez-vous donc des limites que vous respectez lorsqu'il s'agit de reposer votre corps qui a travaillé avec vous toute la journée.

10. Rappelez-vous votre motivation pour le premier pas:

Nous sommes tous disposés à la dépression qui envahit nos champs de bataille, et vous ne pourrez pas vous déguiser en une tenue cachée, vous devez donc avoir une raison qui vous empêche d'abandonner, de laisser tous vos ennuis derrière vous et de vous perdre dans cette vie encore. Vous ne croirez pas que votre motivation et votre force sont les facteurs les plus importants qui vous aideront à continuer et à réussir, et donc votre sentiment de bonheur et de droit.

En fin de compte, notre compréhension de notre nature, de la nature de la vie et du but avec lequel nous sommes venus nous aide à vivre dans la paix et le bonheur. Il est également très naturel que nous traversions tous des moments de faiblesse et de tristesse, mais l'important est que nous les surmontions et que nous ne continuions pas à nous en vouloir et à nous noyer davantage.

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